3 potraviny, ktoré prispejú vašej kráse
Pridané: 13.6.2016 21:57:11 Počet zobrazení: 729
13 Jún 2016
Nie vždy dokážeme udržiavať všetky zásady zdravého životného štýlu a stravovania. Avšak len po zavedení, niektorých zdraviu prospešných potravín do jedálničku môžme výrazne prospieť svojej zdravotnej kondícií. Tieto 3 ľahko dostupné potraviny obsahujú zložky, ktoré vás rozžiaria a omladia.
Grapefruit
Je jedno či biely alebo červený, grepy sú bohaté na látky a vitamíny, ktoré majú priaznivý vplyv na náš organizmus. Veľký obsah antioxidantov napomáha v boji proti vráskam a starnutiu pokožky. Je bohatý aj na látky, ktoré podporujú produkciu kolagénu, a ten udržiava našu pokožku mladú sviežu a žiarivú. Okrem toho, toto ovocie so špecifickou horkastou chuťou znižuje cholesterol a spaľuje tuky. Citrusové plody sú vo všeobecnosti jedným z najbohatších zdrojov prírodného vitamínu C. Dnes je grep, vďaka svojim účinkom, prísadou mnohých kozmetických prípravkov.
Ovsené vločky
Ovsené vločky obsahujú vysoké percento aminokyselín a vitamínu E, ktoré redukujú poškodenie pokožky škodlivým slnečnými lúčmi a napomáhajú v boji proti jej starnutiu. Vločky však musia byť nespracované, pretože presladené musli balenia sú síce chutné, ale obsahujú obrovské množstvá cukru.
Vlašské orechy
Obsahujú omega 3 mastné kyseliny, ktoré, zvyšujú hladinu vlhkosti v pokožke a rovnako sa podieľajú na vypĺňaní miniatúrnych nerovností. Účinne pomáhajú s vysokým cholesterolom, tlakom a vyprázdňovaním. Konzumácia orechov prospieva vlasom i nechtom. Vlašské orechy obsahujú tuk, bielkoviny, sacharidy, vodu, vlákninu, fosfor, vápnik, selén, mangán, meď, magnézium, sodík, draslík, horčík, železo, zinok, vitamín A, B, C, E, K, kyselinu pantotenovú, kyselina listovú, kyselinú lipovú a luteín.
