Späť

3x zdravé chutné nátierky

Pridané: 18.7.2016 14:55:01 Počet zobrazení: 269

18 Júl 2016

Pripravte si zdravé chutné nátierky na raňajky, svačinu alebo večeru. Vyskúšajte nové nápadité chute, ktoré si zamilujete. Na nátierkach si môžte pochutnať s čerstvým celozrnným chlebíkom a zeleninou.

3x zdravé chutné nátierky

Cuketová nátierka


Suroviny:
• 1 menšia cuketa
• 1 malá cibuľka
• 2 strúčiky cesnaku
• 1/2 biely jogurt
• olivový olej
• himalájska soľ
• korenie
• kurkuma
• kôpor alebo iná bylinka


Na olivovom oleji si orestujte cibuľku. Pridajte nastrúhanú cuketu bez prebytočnej vody a nechajte dusiť približne 5-10 minút. Postupne dochuťte kurkumou, cesnakom korením a soľou. Do vychladnutej zmesi vmiešajte biely jogurt a vložte do chladničky.


Avokádová nátierka


Suroviny:
• 1 zrelé avokádo
• 1 paradajka
• 1/2 cibule
• Šťava z citróna
• Petržlenová vňať
• Štipka soli
• Chilli
• Čierne korenie


Z avokáda vydlabte dužinu a roztlačte ho vidličkou, pridajte citrónovú šťavu soľ a chilli. Cibuľku a paradajku nakrájajte nadrobno a primiešajte k zmesi z avokáda. Cibuľu a paradajku nakrájame nadrobno a spolu s petržlenovou vňaťou zmiešajte s ochuteným avokádom.


Tvarohová nátierka


• 1 vajíčko
• 100g tvarohu
• 4 lyžice bieleho jogurtu
• 1 malá cibuľka
• štipka kurkumy
• soľ
• korenie
• červená paprika

Najemno postrúhajte uvarené a vychladnuté vajičko. Pridajte tvaroh a jogurt tak, aby vám vznikla jemná nátierka. Vmiešajte nakrájanú cibuľku a dochuťte korením či bylinkami podľa chuti.

Diskusia

(0 komentárov)

premium quality


100%

super vec, veľmi rýchle vybavenie objednávky, s produktom som veľmi spokojná :-)
polkorabka
100%

megarýchle dodanie
prírodné zloženie
dobré rady na Fb stránke

Adka
100%

spokojna. uz 3-krat som uzivala tento doplnok a mam viac energie aj sa mi podarilo zhodit kolko som planovala. Paci sa mi to prirodne zlozenie. Obchod fajn - dodane na druhy den a pani z eshopu bola ochotna vyhoviet mi s objednavkou ako som potrebovala
Ria
100%

- kompetencia - rýchlosť - efektivita
Michaela
100%

Rýchla dodacia lehota
Perfektná komunikácia
Doprava zdarma

lukilker
maestro mc
visaelectro visa
discover direct

u nás môžete platiť aj kartou

Táto stránka používa cookies. Viac info

Prihlásenie